Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2024
|
127,4 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3250 kcal
|
Fett: 85,34g | Prot: 310,10g | Kolh.: 281,27g.
Frukost: Bio Müsli, Body Attack Whey Protein, Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Efter frukost: Body Attack Whey Protein, All Stars Eaas, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Mineralwasser. Lunch: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Efter lunch: Schwartau Zero Marmelade, Milbona Körniger Frischkäse, Goldähren Eiweißbrot (42g). Middag: Heinz Zero Ketchup, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Goldähren Eiweißbrot (42g). Efter middag: GutBio Linsenwaffeln Tomate-Paprika, REWE Wassermelone . mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|