Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2024
|
69,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 37,34g | Prot: 119,30g | Kolh.: 112,13g.
Frukost: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Jamur Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Efter frukost: Apel Fuji. Lunch: Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febrianu1502 's vikthistorik
|