|
Yes it moved lm happy 😊 been on the same weight for the past 3 weeks so lm glad it move down 👏
|
52,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 76,76g | Kolh.: 150,24g.
Frukost: Fried Egg without Fat, Avocado Toast, Bananas. Lunch: Coles Beef Mince, Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Woolworths Sourdough Mini Loaf Seeded, Three Threes Sweet Spiced Gherkins, Soft Boiled Egg. Middag: Coca-Cola Vanilla Coke, Roasted Vegetables, Chicken Drumstick Meat and Skin . Snacks/Annat: Watermelon , Cadbury Drinking Chocolate, Woolworths Lactose Free Milk Lite. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smithd1275 's vikthistorik
|