Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2024
|
82 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4364 kcal
|
Fett: 183,91g | Prot: 202,04g | Kolh.: 448,60g.
Frukost: САХАР 🌫️, Село Зелёное МАСЛО СЛАДКО-СЛИВОЧНОЕ «ТРАДИЦИОННОЕ» 82,5% 🧈, САХАР 🌫️, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, ФУНДУК 🌰, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75% 🍫, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, САХАР 🌫️. Lunch: Компот, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Селяночка РИС ДЛИННОЗЕРНЫЙ 🍚 . Middag: САХАР 🌫️, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛 , Шаурма, Букет Чувашии Квас Хлебный. Snacks/Annat: КУРИНЫЕ ОКОРОЧКА КОПЧЕНЫЕ 🍗, СЕМЕЧКИ ТЫКВЕННЫЕ 💚, Коммунарка ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ ДЕСЕРТНЫЙ с НАЧИНКОЙ «ТРЮФЕЛЬНЫЙ» ЭЛИТ 🍫, Челны Хлеб ХЛЕБ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ПОДОВЫЙ «ГРАНЕНБРОТ» 🍞, ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰, СЕРДЦЕ КУРИНОЕ 🫀, Doshirak ДОШИРАК со ВКУСОМ ГОВЯДИНЫ 🍜. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|