Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2024
|
65,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 36,06g | Prot: 74,11g | Kolh.: 189,19g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясной Мясокомбинат Шинка Куряча Варена, Киевхлеб Хлеб Украинский, Вареное Яйцо. Middag: Печеночный Торт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Черешня Черешня, Морские Кальмары Сушеные Соленые, Apps Сидр Вишня, Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|