Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
81,9 kg
Tappat hittills: 36,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 83,30g | Prot: 118,01g | Kolh.: 263,79g.
Frukost: Bananas, Coffee (Espresso Brewed), Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar, 365 Creamy Peanut Butter, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della White American Cheese, Oroweat Everything Oroweat Everything. Lunch: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini. Middag: Taco or Tostada Salad with Beef, Beans and Cheese in Fried Flour Tortilla. Snacks/Annat: Dunkin' Donuts Pumpkin Munchkin, Larabar Peanut Butter Cookie, Great Value Raisins, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|