Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2024
|
109,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 90,70g | Prot: 223,41g | Kolh.: 154,09g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан, Русское Море Икра Минтая, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Harry's Хлеб для Сандвича, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Квас Традиционный, Яндекс Лавка Набор для Окрошки с Курицей, Bombbar Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Дижонская Горчица. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Milka Молочный Шоколад, Яблоко, Миндаль, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|