Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
105,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 53,18g | Kolh.: 156,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Weight Watchers Smart Ones Orange Sesame Chicken. Middag: Red Baron Deep Dish Singles - Four Cheese Pizza. Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds, Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|