Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
81,5 kg
Tappat hittills: 43,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 83,07g | Prot: 123,83g | Kolh.: 149,77g.
Frukost: White Bread, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Red Onions, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Celery. Lunch: Rice Noodles (Cooked), Ling Ling Pork and Vegetable Potstickers, Eating Right Chicken with Peanut Sauce, Sea Queen Imitation Crab Meat, Crab Rangoon, Spinach, Lee Kum Kee Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Middag: Food Club Large Egg, Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Snacks/Annat: Jack Link's Sasquatch Big Stick - Angry (Original), Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Celery, Kroger Pork Rinds. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Körning - 4 minuter, Stående - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Duscha - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 24 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Diska - 5 minuter, Matlagning - 4 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|