Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 98,83g | Kolh.: 229,94g.
Frukost: Queensberry Geléia de Laranja, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Lunch: Tio João Arroz com Funghi, Carne de Panela, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Middag: Broto de Feijão, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Queensberry Geléia de Laranja, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Morangos. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|