Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2024
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2564 kcal
|
Fett: 112,26g | Prot: 77,89g | Kolh.: 205,91g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lunch: Kraft Mayo, Hill Country Fare Jumbo Beef Hot Dogs, Ball Park Hot Dog Bun, Kroger Chicken Salad, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Middag: Panera Bread Margherita Flatbread Pizza, Palermo's Flatbread Pepperoni Pizza, Lagunitas Lagunitas IPA, Founders All Day IPA, Lagunitas Daytime IPA. Snacks/Annat: Kroger 2% Reduced Fat Milk, De Beukelaer Pirouline Chocolate Wafers, Natural Vitality Calm Gummies. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 6 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|