Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 66 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 112,40g | Kolh.: 191,84g.
Frukost: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Middag: Mozzarella Kaas, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, AH Rundergehakt. Snacks/Annat: AH Vanilleroomijs, AH Roomijs met Karamel en Gekarameliseerde Pecannoten, AH Kaneel Roomijs, Campina Slagroom D'light, Bio+ Chocolade Roomijs, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme, Geocache - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 10 timmar och 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Simning (Snabb) - 25 minuter, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|