Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2024
|
80,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 73,68g | Prot: 43,89g | Kolh.: 49,75g.
Frukost: Ev Yapımı Yoğurt, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Otlu Peynir, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Zeytinyağı, Yumurta. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|