|
Ну наконец то!!! Вес спустя неделю двинулся вниз ⬇️
Я вот думаю может надо сделать заного расчет калорийности! А то я ориентируюсь только на белки и не превысить 1600 кк
|
69,3 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 42,98g | Prot: 77,60g | Kolh.: 153,78g.
Frukost: Рулет из кабачка и шпината, Салат с молоками, Соус сметанный, Манник шоколадный. Lunch: Долгая Жизнь Айран 1,5%, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Окрошка. Middag: Красные Вишни, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Тирамису». mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oksana_Colorist🌈 's vikthistorik
|