Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2024
|
71 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2409 kcal
|
Fett: 86,10g | Prot: 103,19g | Kolh.: 323,35g.
Frukost: Мой кофе, Курага, Сыр Маасдам, Блинчики. Lunch: Вафли из кабачка, Окрошка. Middag: Черешня, Хачапури, Банан, Салат Овощной со Сметаной, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Черешня, Пломбир. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fannyworld 's vikthistorik
|