Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2024
|
70,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 98,40g | Prot: 122,75g | Kolh.: 132,71g.
Frukost: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Ржаной Хлеб, Печень Куриная Жареная, Толченка. Middag: Абрикос, Сыр Гауда, Толченка, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Семечки, Семечки, USN Casein. mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|