|
Приятный день!!!🌺🌺🌺
|
83,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 49,92g | Prot: 113,27g | Kolh.: 145,63g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные, ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Зеленый Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Курица Жареная в Специях. Middag: Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Хлебозавод 5 Батон Любительский, Чай Несладкий, Matti Мюсли Соленая Карамель, Магнит Апельсин, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Оля, главное не сдаваться! Все обязательно получится!
20 jun 24 av medlem: Svoi_cheloveg
|
Катенька, СПАСИБО ДОРОГАЯ мне очень помогает ПОДДЕРЖИКА!!!♥️💯👍 БЛАГОДАРЮ!!!🌺🌺🌺
20 jun 24 av medlem: Ольга Сандер
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|