Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
51,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
798 kcal
|
Fett: 26,35g | Prot: 27,43g | Kolh.: 111,30g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g), Teixeira Manteiga com Sal. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Middag: Kopenhagen Cappuccino. Snacks/Annat: Padaria Pão Francês, Requeijão. mer...
|
|
1357 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelica V.P 's vikthistorik
|