Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 162,81g | Kolh.: 231,07g.
Frukost: Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Milbona Fruchtquark Ananas-Kokos. Lunch: Ravensberger Splits Zabaione, Edeka Menü Toskana & Pasta. Middag: Milbona Fruchtquark Ananas-Kokos, Eiweißshake. Snacks/Annat: Mandeln. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|