Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2024
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2459 kcal
|
Fett: 71,07g | Prot: 115,13g | Kolh.: 341,70g.
Frukost: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido), Perdigão Mortadela Ouro, Extra Pão Francês . Lunch: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Middag: Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Vitamina de Banana, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão de Forma. Snacks/Annat: Chocolate, Laranjas, Peras, Maçã. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paloma2209 's vikthistorik
|