Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2015
|
73,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 82,96g | Prot: 94,16g | Kolh.: 71,18g.
Frukost: Cooked Dry Lima Beans (Fat Added in Cooking). Lunch: Chicken Wing (Skin Eaten). Middag: Santa Barbara Mango & Peach Salsa, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Cooked Dry Lima Beans (Fat Added in Cooking), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Snacks/Annat: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Gala Apples. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 44 minuter, Vila - 16 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|