Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
97,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 39,63g | Prot: 155,62g | Kolh.: 235,82g.
Frukost: Chiquita Banana, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Silk Unsweetened Soymilk, Egg White. Lunch: Salmon Sushi, Salmon Sashimi. Middag: Nature's Soy Vegetarian Chicken, Green String Beans, 365 Red Rice. Snacks/Annat: Melissa's Dragon Fruit (Pitaya). mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 11 timmar, Vila - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|