Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2024
|
78,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 121,48g | Kolh.: 72,64g.
Frukost: Пятерочка Сырники Классические, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Lunch: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Медовая Долина Мёд Горный. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Салат, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|