Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2024
|
67,4 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 69,04g | Prot: 101,16g | Kolh.: 167,29g.
Frukost: Нектарин, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Aplab Арахисовая Паста, Оладушки с рисовой мукой, Авокадо Авокадо Хасс, Castello Сыр с Белой Плесенью, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, уже Готово Блины "Старорусские", Азбука Вкуса Сырники из Творога Жареные, Огурец (с Кожурой), Шашлык из грудки индейки "Индилайт". Middag: Магнит Банан, Нектарин, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кот Мар Кот Сырники, Рулька в специях Мираторг. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|