|
nie wiem, nie licze, inna waga niz zwykle, bez silki juz 3 tygodnie :/
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 89,35g | Prot: 88,84g | Kolh.: 164,20g.
Frukost: Pomidory, Pano Pieczywo Chrupkie Graham, Jajko na Twardo, Pilos Serek Wiejski, Kawka Mała Mleko 2%. Lunch: Pudliszki Ketchup Pikantny, Majonez, Baroni Hamburger Drobiowy, Mcennedy Cheeseburger, McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. Middag: Solidarność Toffino. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Gå - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|