Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2024
|
104,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
893 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 76,76g | Kolh.: 62,09g.
Frukost: Pão Francês, Pif Paf Presunto, Melitta Café sem Açúcar , Scala Queijo Prato. Lunch: Seara Frango a Passarinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|