Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
86,5 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 70,20g | Prot: 49,44g | Kolh.: 272,52g.
Frukost: Splenda Sugar Blend, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Wegmans Apple Sauce. Lunch: broccoli and cheddar soup. Middag: Ground Beef (Cooked), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Betty Crocker Hamburger Helper - Stroganoff. Snacks/Annat: Walgreens Assorted Fruit Discs, Tillamook White Chocolate Raspberry Yum Ice Cream. mer...
|
|
3647 kcal
|
Träning:
After Dinner Walk - 1 timme och 19 minuter, Early Morning Walk - 56 minuter, Elliptical - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|