Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
811 kcal
|
Fett: 25,77g | Prot: 55,14g | Kolh.: 94,30g.
Frukost: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Banana Nanica. Lunch: Carne de Panela, Purê de Batata Doce. Snacks/Annat: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Maçã. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|