|
Продолжаю не хотеть есть. 450 ккал это прям мой потолок. Когда думаю, что нужно покушать больше, в итоге не могу пойти против своего нежелания есть некоторые категории продуктов (жиры, например, каши, хлеб и его альтернативы, противен вкус даже подсластителя). Вес не уходит и даже растёт. Отёков нет, недомоганий кроме подавленного состояния и некоторой усталой раздражительности - тоже нет). Иногда думаю, что хочу лапши, но когда её вижу - выворачивает. Купила ещё форели, фарша из кеты и заготовки шашлыка из конины, попробую на выходных поесть шашлыка. Всё никак не помру.
|
71,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
442 kcal
|
Fett: 7,43g | Prot: 43,38g | Kolh.: 51,81g.
Frukost: Клубника, Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Ямчан Соевый Соус Классический, Морковь, Капуста Белокочанная. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Молочная Речка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Грудка Индейки, Чай, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соевый Соус Классический, Зеленый Лук, Стрелки Чеснока, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Чай, Кофе с Молоком, Guarchibao Дренаж. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|