Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
58,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 28,62g | Prot: 69,88g | Kolh.: 168,78g.
Frukost: Argo Corn Starch, Blueberries , Quaker Old Fashioned Oats, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Great Value 100% Lemon Juice, Cinnamon , Maple Syrup . Lunch: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meatballs. Middag: Chicken Noodle Stir Fry, Mashed Potato. Snacks/Annat: Protein Cookie Mix, Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz). mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Cardio - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DelTowne521 's vikthistorik
|