|
after breakfast, before coffee
|
107,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 98,96g | Prot: 99,91g | Kolh.: 192,92g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Stonyfield Farm Organic Lowfat French Vanilla Yogurt, Essential Everyday Low Fat Granola with Almonds, 365 Everyday Value Whey Protein Powder. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Middag: Whole Wheat Pita Bread, Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese, Dole Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Pop Secret Kettle Corn, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (2 oz), Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|