Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
68,7 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 34,54g | Prot: 50,71g | Kolh.: 214,67g.
Frukost: G7 블랙커피. Lunch: 닭곰탕, 두부조림, 배추김치, 흑미밥, 닭봉. Middag: CU 짜파게티 닭갈비삼각, CU 고추참치 김밥. Snacks/Annat: 웅진 아침햇살 (500ml), 곰곰 딸기우유, 남양 과수원 복숭아. mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 19 timmar och 43 minuter, Sömn - 3 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 10,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|