Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
102,5 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 87,96g | Kolh.: 84,24g.
Frukost: Maçã. Lunch: Farofa de Banana, Escondidinho de Carne Seca. Middag: Carne Moída Refogada, Carne de Panela, Peito de Frango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Ovo, Tapioca. Snacks/Annat: Morangos. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monyglites 's vikthistorik
|