Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
51,1 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1537 kcal
|
Fett: 47,33g | Prot: 77,09g | Kolh.: 217,24g.
Frukost: Bananas, Malk Oat Milk Vanilla, Oranges. Lunch: Malk Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Planters Salted Peanuts (1 oz), Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|