Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
86 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 87,73g | Prot: 102,33g | Kolh.: 130,35g.
Frukost: Санта Бремор Паста Кальмар в Сливочном Соусе с Авокадо , Оладьи с творогом и ябл.клетч и кукурузной мукой, Легкое Меню Хлеб Купеческий Бездрожжевой, Fit Parad Топпинг Пломбир, Вода, Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом, Кофе с Молоком. Lunch: Победа Конфеты Шоколадные с Вафельной Крошкой без Сахара "Мишки в Лесу", Оладьи с творогом и ябл.клетч и кукурузной мукой, Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Санта Бремор Паста Кальмар в Сливочном Соусе с Авокадо, Легкое Меню Хлеб Купеческий Бездрожжевой, Самбери Сыр Мраморный 45% Беларусь, Перекресток Перец Фаршированный Свининой/Курицей Зап., Зеленый Лук, Каша Пшенная на Молоке. Middag: Самбери Сыр Мраморный 45% Беларусь, Чай, Fit Parad Топпинг Пломбир, Оладьи с творогом и ябл.клетч и кукурузной мукой, Клубника, Редис, Руккола, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Агросила Бедро Куриное Гриль без Кожи и Кости.. Snacks/Annat: Магуро Риет из Лосося, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Вода. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Matlagning - 1 timme, Stepmaskin - 25 minuter, Google Fit - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|