Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 79,17g | Kolh.: 163,31g.
Frukost: Boa Mão Crepioca de Queijo. Lunch: Alface, Macarrão, Farofa de Cenoura, Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Liv Up Mini Pizza de Frango e Mussarela. Snacks/Annat: Antarctica Cerveja, Mexerica, Café com Açúcar, Catchup, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Ameixas. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sorenirocha 's vikthistorik
|