Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
115,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3335 kcal
|
Fett: 85,20g | Prot: 221,59g | Kolh.: 425,51g.
Frukost: Coffee with Cream. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate, Whole Milk, Dole Frozen Sliced Strawberries, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Cream, Outshine Peach Fruit Bar, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Middag: Knorr Pasta Sides - Butter & Herb, Extra Virgin Olive Oil, Butter , Broccoli , Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . mer...
|
|
3360 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|