Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
79,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 33,68g | Prot: 37,12g | Kolh.: 150,07g.
Frukost: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Muz, Eti Lifalif Yulaf Lapası, Böğürtlen, Badem. Middag: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Domatesler, Izgara Köfte. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|