Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
129 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 54,09g | Prot: 71,97g | Kolh.: 269,31g.
Frukost: Bananenkuchen, Wassermelone, Bananenbrot, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten. Lunch: Ketchup, Tomaten, Naturjoghurt, Lidl Hänchenschnitzel , Reis (Gekocht). Middag: Crunchips Western Style, Griechischer Joghurt, Milbona Quark 20%, Müller Kalinka Kefir. Snacks/Annat: Bananenkuchen. mer...
|
|
3617 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|