Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2024
|
70,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 78,60g | Prot: 121,56g | Kolh.: 210,73g.
Frukost: Sugar, Tesco Bran Flakes, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Tesco Granny Smith Apples, Cheddar Cheese, Steak (Lean Only Eaten), Pink Lady Apples. Middag: Heinz Baked Beans , McCain Original Oven Chips, Ginsters Original Cornish Pasty, Ryvita Crackerbread, Egg. Snacks/Annat: Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|