Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2024
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3721 kcal
|
Fett: 163,47g | Prot: 190,61g | Kolh.: 375,04g.
Frukost: Crisps, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Activia Strawberry Yogurt. Lunch: Warburtons Bread, Tesco Smoked Bacon Rashers, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Middag: Butter, Cheddar Cheese, Lettuce, Jacob's Cream Crackers, Tesco Rump Steak, White Rice (Long-Grain) , Chicken Curry. mer...
|
|
3410 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 2 timmar, Körning - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|