Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2015
|
93,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 77,82g | Prot: 85,68g | Kolh.: 36,48g.
Frukost: Atkins Frozen Sausage with Egg and Cheese Sandwich. Lunch: Jason's Deli Big Chef Salad. Middag: Turkey Bacon. Snacks/Annat: Rum, Kroger Large Pitted Black Olives. mer...
|
|
2990 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Löpband - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Teacher150 's vikthistorik
|