|
Я в отчаянии, граммы гуляют туда-сюда, а вес не снижается. уже добавила физ нагрузки, чуть урезала ккал, а выхлопа никакого... Наверное надо обращаться уже к эндокринологу 😭
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 42,13g | Prot: 53,29g | Kolh.: 179,65g.
Frukost: Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, Абрикосы, Банан, Овсянка. Lunch: Гречневые Котлеты , Вологодское Льняное Масло , Салат Овощной с Маслом. Middag: Салат Овощной, Белковый Салат Кальмар . Snacks/Annat: Банан, Черешня, Абрикосы. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Ходьба - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|