Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
78,4 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2188 kcal
|
Fett: 82,50g | Prot: 152,08g | Kolh.: 147,92g.
Frukost: Пятерочка Сырники Классические, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Lunch: Пятерочка Чиабатта , Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Меридиан Треска Атлантическая Филе-Кусок с Кожей Отварная в Желе., Добрый Кока Кола без Сахара . Middag: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Amaranta Вино Белое Chardonnay Viognier, Polar Треугольники Тресковые, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог 5%. Snacks/Annat: Конти Конфета Золотая Лилия, Коровка из Кореновки Кубанская Лакомка Крем-Брюле. mer...
|
|
3227 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|