Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
72 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 66,45g | Prot: 40,29g | Kolh.: 222,67g.
Lunch: Woolworths Avocado, Albany Brown Wraps. Middag: Air Popped Popcorn. Snacks/Annat: Brown Sugar, Salt, Naartjie, Albany Brown Wraps, Bananas, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Hard Lollies, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Coffee, Woolworths Vegan Cranberry & Seed Rusks, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|