Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
104,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 47,14g | Prot: 54,59g | Kolh.: 256,17g.
Frukost: Van Botta Kakaopulver, Banane, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, Wassermelone. Lunch: Wassermelone, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Frosta Nudel Hähnchen Pfanne. Middag: Wassermelone. Snacks/Annat: Krombacher Radler (Flasche), Ritter Sport Marzipan. mer...
|
|
3053 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|