Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
70,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 98,99g | Prot: 99,06g | Kolh.: 172,65g.
Frukost: Омлет с Молоком, Сыр Российский, Ржаной Хлеб. Lunch: Сибирская Ягода Лимон с Имбирём и Яблоком Протёртые с Сахаром. Middag: Ржаной Хлеб, Жареный Картофель, Котлета Свиная. Snacks/Annat: Черешня, USN Casein, Global Village Облепиха Замороженная, Клубника, Мороженое, Мороженое. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 59 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter, Vila - 16 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|