Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
|
71,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 35,24g | Prot: 107,24g | Kolh.: 237,83g.
Frukost: Oatly Ikaffe Kauramaito, Keiju Margariini 70%, Valio Polar Kevyt 10, Paprika (Punainen), Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lunch: Oatly Ikaffe Kauramaito, Soijarisotto. Middag: Soijarisotto. Snacks/Annat: Keiju Margariini 70%, Valio Polar Kevyt 10, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Rainbow Hedelmämysli, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Chiquita Banaani, Rainbow Hedelmämysli, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|