Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2015
|
106,1 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 48,72g | Prot: 76,18g | Kolh.: 155,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Smart Creations Chicken Mesquite. Middag: Marie calendars meat loaf & gravy. Snacks/Annat: Trader Joe's Almonds, Rum, Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 28 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|