Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2024
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60,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1013 kcal
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Fett: 23,10g | Prot: 117,76g | Kolh.: 96,25g.
Frukost: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, Quaker オートミール, 森永乳業 低脂肪乳, ザバス プロテイン. Lunch: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ザバス プロテイン, さつまいも（蒸し）, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Middag: ジャムまたはマーマレード（微糖）, Quaker オートミール, キャベツ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ザバス プロテイン, トマト, プチトマト, イタリアンサラダドレッシング, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Annat: 森永乳業 おいしい無脂肪乳. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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Hihihihik9o 's vikthistorik
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